Mindable Health: Deine digitale Hilfe bei Ängsten.
Erhalte ab sofort die digitale Gesundheitsanwendung Mindable Health auf Rezept bei avi.
Termin buchen.png)
Mindable Health – Deine Begleitung zur Bewältigung von Angst- und Panikstörungen
Mindable Health Apps sind speziell für Menschen entwickelt, die unter Panikstörungen, Agoraphobie oder sozialen Ängsten leiden. Die Apps basieren auf den bewährten Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und bieten dir eine strukturierte und personalisierte Unterstützung, die dich dabei begleitet, deine Ängste gezielt zu überwinden. Die Kosten für Mindable Health Apps werden zu 100% von deiner Krankenkasse übernommen.
Mehr Freiheit durch Mindable Health
Mit Apps von Mindable Health verstehst und bewältigst du deine Panikstörungen, Agoraphobie oder sozialen Ängste auf eine strukturierte und personalisierte Weise. Die Apps nutzen wissenschaftlich fundierte Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), um dir zu zeigen, wie du deine Ängste besser verstehen und gezielt angehen kannst. Durch individuelle Übungen und eine strukturierte Vorgehensweise gewinnst du mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
Wie funktionieren die Apps von Mindable Health?
Die Nutzung der Apps ist jeweils auf eine Laufzeit von 90 Tagen ausgelegt. In dieser Zeit helfen dir die Apps, deine Panikstörungen, Agoraphobie oder sozialen Ängste systematisch zu verstehen und zu bewältigen. Durch personalisierte Übungen und kontinuierliche Selbstbeobachtung lernst du, deine Ängste besser zu kontrollieren. Viele Nutzer erleben in diesen 90 Tagen bereits spürbare Verbesserungen der eigenen Symptome, insbesondere von Panikattacken. Außerdem würden 91 % der Nutzer die Apps Freunden in einer ähnlichen Situation empfehlen.
So gehst du Schritt für Schritt gegen deine Angst vor:
1. Angst verstehen
Kurze Videos, Texte und interaktive Übungen helfen dir, deine Angst besser zu verstehen. Je mehr du über sie weißt, desto besser kannst du mit deiner Angst umgehen.
2. Mit individuellen Übungen Angst reduzieren
Durch Übungen gewöhnst du dich an Körperempfindungen, die normalerweise Angst auslösen. Auf diese Weise entwickelst du wieder Vertrauen in deinen Körper.
3. Persönliche Ziele erreichen
Indem du dich schrittweise deinen angstauslösenden Situationen stellst, überwindest du deine Angst in den Lebensbereichen, in denen du dich eingeschränkt fühlst.
Wie bekomme ich mein Rezept für die Mindable Health App?
Bei avi sind wir deine vertrauensvollen Begleiter, wenn es um deine mentale Gesundheit geht. Unsere erfahrenen und spezialisierten Ärzt:innen besprechen gemeinsam mit dir, ob eine der Mindable Health Apps für dich in Frage kommt. Diese digitalen Gesundheitsanwendungen richten sich speziell an Menschen mit Panikstörungen, Agoraphobie oder sozialen Ängsten und bieten eine strukturierte Unterstützung. Sollte die App für dich passend sein, stellen unsere Ärzte in Rezept aus, das du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Häufig gestellte Fragen
